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Aquecimentos para ombros e coluna; Aquecimentos para a estabilização da pelve.
Posturas de Pé; Posturas de Flexão para Frente, de Pé e Equilíbrios; Posturas de Equilíbrio e de Transição.
Preparação para a futura Saudação ao Sol; Estabilização e Torção; Posturas de Finalização.
